Heb je wel eens het gevoel dat je niet genoeg tijd hebt voor wat je wilt doen? Tijdgebrek leidt tot stress, angst en vermoeidheid. Met één simpele tool: een kalender kan voorkomen dat je daar deel van uitmaakt. Het is heel eenvoudig, toch?
Een kalender kan je leven op veel manieren veranderen, maar ik zal het hebben over de vijf belangrijkste.
1. Het helpt je prioriteiten te stellen
Welke taken voegen waarde toe aan ons leven en welke niet? Door taken op de kalender te zetten, kiezen we waar we onze tijd aan willen besteden. Hierdoor kunnen we tijd maken voor wat echt belangrijk voor ons is en de rest eruit filteren.
2. Het helpt ons om op koers te blijven
Ik ben schuldig als we het hebben over uitstelgedrag. Heb jij ook last van uitstelgedrag? De oplossing is vrij eenvoudig: een kalender.
Een kalender helpt ons om de excuses uit de weg te ruimen en zet ons aan het werk. Voor de beste resultaten moeten we een specifieke datum en tijd reserveren voor elke taak die we willen uitvoeren.
3. Het maakt plannen makkelijker
Ik maak graag reisplannen, maar ik heb een hekel aan het plannen van andere activiteiten, zoals doktersafspraken. Maar alleen al het maken van een afspraak helpt om een datum en tijd opzij te zetten voor een specifieke activiteit. Deze strategie werkt hetzelfde als het plannen van een vakantiereis. Je laat iets niet aan het toeval over, je neemt het serieus en maakt er tijd voor.
4. Het helpt de besluitvorming te vereenvoudigen
Je moet je taken/doelen op de kalender in een vierkantje schrijven. Waarom is het vierkantje zo klein? Omdat je een beslissing moet nemen over wat absoluut cruciaal voor je is. Je moet realistisch zijn en als je een kalender gebruikt, realiseer je je misschien dat niet alle doelen die je voor ogen hebt in één dag gehaald hoeven te worden.
5. Het maakt ons gelukkiger :)
Het plannen van dingen is vooral opmerkelijk in deze vreemde tijden, omdat het moeilijk is voor de geestelijke gezondheid om de toekomst in een eeuwig vasthoudend patroon te plaatsen. Onzekerheid is verontrustend. Studies tonen aan dat het ons een machteloos gevoel geeft en ons gestrest maakt. Maar als we plannen maken en het opschrijven, helpt dat ons om onze geest leeg te maken en onze gedachten te ordenen.
De wetenschap van geluk zegt dat je reizen moet blijven plannen, dromen moet hebben, afspraakjes moet houden en allerlei evenementen moet bijwonen die ons leven vleugels geven.
Last but not least: uw tijd en aandacht zijn uw meest waardevolle bronnen, laat ze niet vervliegen.